Les moyens-grands suivent le cycle "lutte" de l'année. Ils commencent par attraper un foulard dans le dos de l'adversaire, ou une pince à linge, puis ils passent à l'immobilisation de l'autre avec l'entrée en contact directe avec le corps de l'adversaire: les grands acceptent le corps à corps mais les moyens n'aiment pas tous cela. Chacun progresse à son rythme.